Personal Coaching
Ben je klaar om je fitnessdoelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden? Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, personal training is de meest effectieve manier om je doelen te behalen.
Bij personal training krijg je een op maat gemaakt plan dat perfect aansluit op jouw behoeften en levensstijl. Ik begeleid en motiveer je bij elke stap, van de eerste sessie tot de laatste herhaling. Samen creëren we een routine die niet alleen resultaat oplevert, maar ook leuk is en vol te houden.
Personal Coaching
Ben je klaar om je fitnessdoelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden? Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, personal training is de meest effectieve manier om je doelen te behalen.
Bij personal training krijg je een op maat gemaakt plan dat perfect aansluit op jouw behoeften en levensstijl. Ik begeleid en motiveer je bij elke stap, van de eerste sessie tot de laatste herhaling. Samen creëren we een routine die niet alleen resultaat oplevert, maar ook leuk is en vol te houden.
Persoonlijke aandacht
1-op-1 begeleiding gericht op jouw specifieke doelen.
Er kunnen groepen tot maximum 4 personen per keer komen, om te garanderen dat iedereen de juiste begeleiding krijgt.
Veilige en efficiënte training
We focussen op de juiste techniek om blessures te voorkomen en de training zo effectief mogelijk te maken.
Voedingsadvies
Ondersteuning en tips om je dieet te optimaliseren en je resultaten te versnellen.
Mylogenics
Heb je last van aanhoudende pijn, stijfheid of een blessure die maar niet overgaat? Heb je het gevoel dat je de oorzaak van je klachten niet kunt vinden, ondanks eerdere behandelingen?
Mylogenics is een geavanceerde test- en behandelmethode die zich niet richt op de symptomen, maar op de werkelijke oorzaak van je klachten. Waar reguliere behandelingen soms de symptomen onderdrukken, pakt Mylogenics de bron van de pijn aan—snel en effectief.
Mylogenics
Heb je last van aanhoudende pijn, stijfheid of een blessure die maar niet overgaat? Heb je het gevoel dat je de oorzaak van je klachten niet kunt vinden, ondanks eerdere behandelingen?
Mylogenics is een geavanceerde test- en behandelmethode die zich niet richt op de symptomen, maar op de werkelijke oorzaak van je klachten. Waar reguliere behandelingen soms de symptomen onderdrukken, pakt Mylogenics de bron van de pijn aan—snel en effectief.
Gerichte aanpak
We testen waar de zwakke schakels en verklevingen in je spieren en zenuwen zitten en behandelen ze direct. Dit betekent dat je al in de eerste sessie resultaat kunt ervaren.
Bewezen resultaten
Van chronische rugpijn en hoofdpijn tot sportblessures en prestatieverbetering. Mylogenics is de perfecte methode voor iedereen die sneller wil herstellen en pijnvrij wil bewegen.
Tijdsbesparing
Een typische sessie duurt +-30 minuten, en in de meeste gevallen zijn slechts enkele sessies nodig om de klachten volledig te verhelpen.
Voedingsbegeleiding
Wil jij aan de slag met jouw voedingspatroon?
Bij de opstart van het voedingsbegeleidingstraject zoeken we specifiek naar jouw noden om af te vallen, spiermassa aan te komen en/of betere sportprestaties te leveren.
Voedingsbegeleiding
Wil jij aan de slag met jouw voedingspatroon?
Bij de opstart van het voedingsbegeleidingstraject zoeken we specifiek naar jouw noden om af te vallen, spiermassa aan te komen en/of betere sportprestaties te leveren.
Diverse doelgroepen
Door een holistische achtergrond bestaat er de mogelijkheid een divers publiek te bereiken. Dit kan gaan van sporters tot niet sporters, vrouwen in hun menopauze, personen met een gastric bypass tot personen met chronische darmklachten..
Minimum traject van 6 weken
Om het traject een eerlijke kans te geven, is een engagement van 6 weken een minimumvereiste.
Opvolging lichaamsgewicht en verpercentage
Bij het opvolgen van jouw traject wordt er zowel gekeken naar lichaamsgewicht als naar het vetpercentage via een 12-delige huidplooimeting.
Voeding / trainingsschema's op maat
A.d.h.v. jouw beschikbare budget stellen we een gepersonaliseerd voeding en/of trainingsschema op. Een schema dat richting geeft aan jouw specifiek gekozen einddoel.
Frequente opvolging aan de hand van jouw budget
De frequentie van opvolgmomenten wordt in de opstartsessie in onderling overleg bepaald. Deze kan nog wijzingen doorheen het traject.
